Gymnastique l’Elan

Vous désirez garder la forme ou retrouver votre souplesse et votre tonicité musculaire, venez nous rejoindre au club de gymnastique d’entretien L’Élan pour participer aux cours de notre coach Dominique.

Vous suivrez un entretien efficace, en douceur et à la portée de tous :

 L.I.A (Low Impact Aérobic) : échauffement cardio
 Assouplissement de toutes les articulations
 Tonification spécifique de chaque partie du corps (ceinture scapulaire, dos, jambes, abdo-fessiers)
 Travail avec des haltères, des élastibands et des bâtons
 Coordination rythmée des mouvements
 Contrôle de la respiration afin de faciliter les exercices et d’accentuer leur efficacité
 Stretching (étirements)

Tous ces exercices se font en musique dans la bonne humeur, dans une ambiance conviviale et détendue.

La cotisation annuelle est de 45 €.
Le 1er cours découverte est GRATUIT.